大麥克的朋友一家是自願性的嚴謹純素食者(Vegan), 各種蛋奶素都不食用。這次請他們夫妻倆到家裡來吃早午餐,大麥克想到他之前在外面有吃過純素的比士吉與肉汁,決定自己要憑著記憶來展現廚藝。
食材<六人份>
比市吉
- 2又1/2杯的中筋麵粉
- 1匙(15ml)泡打粉
- 1/2茶匙小蘇打
- 4匙素(植物性)奶油
- 1杯(60ml)無糖腰果奶
- 1匙檸檬汁
- 些許鹽
素肉汁
- 5匙橄欖油或是素奶油
- 7匙中筋麵粉
- 2條素香腸(可選豆腐,素雞等),切碎。
- 些許大蒜粉
- 4杯室溫腰果牛奶
<作法>
素肉汁
- 一個中型的鍋子裡將橄欖油或是素奶油加熱,加入麵粉攪拌2-3分鐘至呈現土黃色。
- 加入蒜粉與素香腸慢慢攪拌。
- 最後加入腰果牛奶,小火慢煮至自己喜歡的稠度。(*注意不要燒焦)
- 加入黑胡椒粉與鹽調味,放旁邊冷卻。(需要食用前在小火加熱即可)
比市吉
- 烤箱預熱4252°F(約220℃)。拿出切菜板上面均勻撒上麵粉。額外再用一個碗裝麵粉,可以在做麵團時手指不黏。在烘培烤盤上噴點油。
- 一個中型的攪拌碗裡,放入麵粉,泡打粉,小蘇打和一點鹽,混和均勻。然後加入素奶油,會變成小豆般的塊狀。加入腰果奶混和均勻至攪拌碗裡沒有麵粉殘留。麵團會呈現圓陀狀。
- 將麵團放在切菜板上(1), 然後壓扁至約2.5公分的厚度。對折後再壓扁兩次。最後將麵團壓扁至約2公分的厚度。用圓形的模具將比市吉形狀壓出。
- 比市吉放在烤盤上,上面刷點橄欖油或是腰果牛奶。
- 放置烤箱烤約15-18分鐘。
食用時將比市吉對半切開,澆淋上肉汁即可食用。
1 comments
超貼心的手作Vegan點心!真的是超級好朋友!
回覆刪除我家也會自製堅果奶,好喝又營養又不會不小心攝取過量!